Aqua fitness dla seniorów
2014-10-19 10:34:50

Klub dla Seniorów FITNESS przy PCK w Biłgoraju poszerzył formy ćwiczeń - o ćwiczenia w wodzie na basenie w ZSBiO w Biłgoraju. Zajęcia odbywają się raz w tygodniu /w czwartki/, zapewniają poprawę kondycji, dobre samopoczucie. Instruktorka wykorzystuje różne formy ćwiczeń gimnastycznych z obciążeniem oddechowym, równoważnych, rozciągających, a także terapeutycznych wzmacniających poszczególne grupy mięśni. Różne ćwiczenia w wodzie są szczególnie polecane dla osób starszych - tym bardziej że prowadzone są przez wykwalifikowaną instruktorkę fitnessu, która przy doborze ćwiczeń uwzględnia wiek podopiecznych. Zajęcia w wodzie mogą stać się swoistym rozwiązaniem na wiele dolegliwości jakie nękają ludzi wieku seniora. Zajęcia cieszą się dużą popularnością. Klub FITNESS PCK dla Seniorów funkcjonuje dzięki środkom uzyskanym od Burmistrza Miasta Biłgoraju a zajęcia w wodzie mogą być prowadzone z programu ROPS w Lublinie pt. Aktywizacja i integracja osób starszych. /red./