Wiadomosci

Panie na sportowo świętowały na OSiRze (FOTO)

Dodane: red Data: 2019-03-09 19:28:36 (czytane: 6389)  

Edyta Litwiniuk, trenerka, dietetyk, szkoleniowiec, były redaktor naczelna magazynu o zdrowym stylu życia współpracująca na co dzień z Anną Lewandowską, była gościem specjalnym sportowego kobiet zorganizowanego na biłgorajskim OSiRze. To jednak nie była jedyna atrakcja sobotniego wieczoru.

Organizatorzy zadbali o to by każda z pań, niezależnie od wieku mógł znaleźć coś dla siebie. -Oprócz bezpłatnych zajęć sportowych z wykwalifikowanymi instruktorami można było również skorzystać z bezpłatnych masaży, odnowy biologicznej oraz szeregu zabiegów na skórę, usług fryzjerskich czy make up, porad dietetycznych czy brafittingu. Chcemy, by panie z jednej strony miło i aktywnie spędziły dzień kobiet z drugiej pokazać ofertę zajęć sportowych jakie oferuje Biłgoraj w tym Ośrodek Sportu i Rekreacji - przyznaje dyrektor OSiRu, Eliza Rafał.

Wśród zajęć, które rozpoczęły sportowe atrakcje dla pań, była zumba. -Takie wydarzenia są bardzo ważne, ono jednoczy wszystkie "babeczki", z jednej strony to okazja na spalenie zbędnych kalorii, zrobienia czegoś dla zdrowia ale przede wszystkim okazja do spotkania się, porozmawiania, integracji i dobrej zabawy. To jest chyba najważniejsze. Trzeba zrobić pierwszy krok i szukać w sporcie, aktywności fizycznej radości i satysfakcji. Okazją o tego mogą być zajęcia z zumby. To połączanie tańca, z ćwiczeniami przy wspaniałej muzyce. jest ona dla każdego niezależnie od wieku - mówi instruktor, Karolina Stępniowska.

Edyta Litwiniuk trener i dietetyk, blisko współpracująca z Anną Lewandowska zachęca by niezależnie od domowych czy zawodowych obowiązków nie rezygnować z aktywności fizycznej. -Warto dla naszego zdrowia, mimo zmęczenia znaleźć chwile na aktywność fizyczną, nie zawsze muszą być to wyczerpujące ćwiczenia, wyjścia trzy razy w tygodniu na siłownię czy specjalne zajęcia. Wystarczy znaleźć półgodziny czasu na spacer, wyjść przejście się po osiedlu wokół bloku, po ścieżkach spacerowych, przewietrzyć głowę, pobyć sama ze sobą. Każdy ruch pobudza endorfiny, każdy ruch wpływa pozytywnie na nasze zdrowie. Zawsze możemy także poćwiczyć w domu, ćwiczenia znaleźć można w Internecie lub porostu przypomnieć sobie te podstawowe, które wykonywałyśmy na wychowaniu fizycznym w szkole - podnosi Litwiniuk.